free mp3

Kamis, 24 Februari 2011

Bahasa Indonesia: bahasa nasional paling unik di dunia

Dengan kondisi geografis yang terdiri atas ribuan pulau, ratusan suku bangsa dan bahasa, Indonesia sangat beruntung memiliki bahasa pemersatu; bahasa Indonesia. Dapat dibayangkan, bagaimana sulitnya berkomunikasi antara berbagai suku di Nusantara jika setiap orang menggunakan bahasa daerahnya masing-masing. Tentu akan menimbulkan banyak masalah, seperti: salah paham, salah pengertian, salah tafsir bahkan dapat memunculkan kejadian yang lucu, menggemaskan, atau bahkan kejadian yang sedikit menyeramkan.
Asal-usul Bahasa Indonesia
Bahasa Indonesia termasuk dalam rumpun bahasa Austronesia, suatu kelompok bahasa yang tersebar di pulau-pulau Samudera Pasifik dan mencakup1268 bahasa atau sekitar seperlima bahasa yang ada di dunia (ethnologue). Para ahli memperkirakan, kelompok bahasa Austronesia ini berasal dari salah satu bahasa suku Aborigin di Taiwan (Pulau Formosa) sekitar 4300 tahun sebelum Masehi (Diamond, 2000). Sebelum terjadinya ekspansi penduduk China ke Taiwan, pulau tersebut  dihuni oleh beberapa suku asli (Aborigin) yang berbicara dengan 26 bahasa daerah berbeda. Seluruh bahasa tersebut dikelompokkan menjadi 10 grup berdasarkan daerah sebarannya, yaitu: Tsouik, dataran rendah barat, Formosa barat laut, Atayalik, Formosa Timur, Bunun, Rukai, Puyuma, Paiwan dan Malayo-Polynesian.  Beberapa ribu tahun kemudian, salah satu kelompok bahasa, yaitu: Malayo-Polynesian ditemukan telah berkembang menjadi lebih dari 1250 bahasa dan membentang sejauh 26.000 km dari Pulau Madagaskar hingga Rapanui, kepulauan paling timur di Samudera Pasifik. Daerah sebaran kelompok bahasa Malayo Polynesian ini juga mencakup Kepulauan Hawaii di utara Pasifik hingga Selandia baru di selatan Pasifik. Salah satu hal yang unik dari pola penyebaran ini adalah bahasa yang ada di Papua dan Australia (Aborigin) tidak termasuk kelompok bahasa Malayo-Polynesia, tetapi masuk kelompok bahasa Australasia. Gambar 1 menunjukkan daerah sebaran rumpun bahasa Austronesia. Artikel rumpun bahasa Austronesia dapat dibaca selengkapnya di http://id.wikipedia.org/wiki/Rumpun_bahasa_Austronesia.

Gambar 1. Daerah sebaran dan jalur migrasi rumpun bahasa Austronesia. Sumber: Wikimedia Commons (2010).
Bahasa Indonesia berkembang dari bahasa Melayu Riau dan digunakan sebagai “bahasa umum” (lingua franca) khususnya dalam bidang perdagangan selama berabad-abad. Dari sekitar 7358 bahasa yang ada di dunia, Indonesia memiliki setidaknya 722 bahasa, menempatkan negara kita sebagai negara dengan jumlah bahasa daerah terbanyak ke-2 di dunia (Tabel 1). Posisi pertama diduduki oleh negara tetangga, Papua New Guinea dengan 830 bahasa (Ethnologue, 2009).
Tabel 1. Sepuluh Negara dengan jumlah bahasa terbanyak di dunia.
No. Negara Jumlah bahasa Jumlah Penutur
1. Papua New Guinea 830 3.833.255
2. Indonesia 722 222.699.476
3. Nigeria 521 89.618.571
4. India 445 1.040.676.464
5. USA 364 262.728.296
6. Mexico 297 92.806.584
7. China 296 1.211.179.642
8. Kamerun 279 10.751.460
9. RD Kongo 217 40.099.030
10. Australia 207 18.595.570
Sumber: http://www.ethnologue.org/ethno_docs/distribution.asp?by=country
Keunikan Bahasa Indonesia
Sebagai bahasa nasional, bahasa Indonesia tergolong unik karena sifatnya yang sangat dinamis dan fleksibel. Bahasa Indonesia juga mudah dipelajari karena tidak bergantung pada waktu (tenses) atau jenis kelamin (gender), sebagaimana bahasa Inggris, Arab atau Jerman. Kata-kata dalam bahasa Indonesia juga diucapkan persis seperti jika huruf-huruf dalam kata itu di eja. Misalnya: kata “warna”  akan tetap diucapkan seperti jika kita mengejanya: w-a-r-n-a (We-a-er-en-a), tidak seperti bahasa Inggris, kata warna akan diucapkan “warna” tapi dieja dengan kata w-a-r-n-a (doubleyu-ei-rr-en-ei). Kata e-u-r-o dalam bahasa Inggris akan diucapkan sebagai “yuro” dan bukan “euro”. Anda tentu paham maksud kami. Bahasa Indonesia juga tidak mengenal pengucapan/pelafalan huruf dengan tanda tertentu, vokal, konsonan secara khusus seperti pada kata dalam baasa Jerman atau bahasa Perancis yang “sengau-sengau aduhai” (meminjam istilah abang Andrea Hirata). Salah seorang sobat kami yang berasal dari Sudan, Khalid Ibrahim Abdallah, menyatakan bahwa belajar bahasa Indonesia itu relatif mudah bagi orang asing seperti dirinya karena hanya perlu mengganti penggalan kata “tion” dalam bahasa Inggris menjadi “si” dalam bahasa Indonesia. Misalnya : “organization” menjadi “organisasi”,  “action” menjadi “aksi”, “funtion” menjadi “fungsi”, “corruption” menjadi “korupsi” dan lain-lain.
Bahasa Indonesia juga berperan sebagai bahasa pemersatu yang efektif digunakan sebagai alat komunikasi bagi penduduk dari berbagai macam suku bangsa berbeda. Kegunaan bahasa Indonesia akan sangat terasa jika kita berada di daerah yang memiliki keragaman suku dan bahasa daerah yang tinggi seperti Papua. Masyarakat Papua umumnya akan berbicara dalam bahasa Indonesia jika ingin berkomunikasi dengan orang asing atau suku lain. Bahkan, kemampuan masyarakat Papua dalam berbahasa Indonesia sangat mengagumkan, karena masyarakat di daerah pedalaman yang terisolir sekalipun memiliki kemampuan berbahasa Indonesia yang baik. Hal ini termasuk salah satu keunikan bahasa Indonesia.
Bahasa Indonesia berasal dari bahasa melayu Riau yang merupakan bahasa asli Nusantara. Meskipun memiliki penutur asli (native speaker) yang  jumlahnya relatif sedikit,  bahasa melayu Riau telah dikenal sejak lama sebagai bahasa dalam bidang perniagaan di kawasan pesisir se-antero Nusantara. Asal-usul bahasa Indonesia yang bukan berasal dari bahasa daerah dengan jumlah penutur terbesar (seperti bahasa Sunda atau Jawa) ini juga merupakan salah satu keunikan bahasa Indonesia.
Keunikan lainnya dari bahasa Indonesia sebagai bahasa nasional adalah banyaknya kata serapan yang “dipinjam-(dan tidak dikembalikan-… :-) ” dari bahasa asing. Hal ini menunjukkan begitu dinamis, praktis dan fleksibelnya bahasa Indonesia sebagai bahasa nasional. Penggunaan kata serapan sebenarnya sangat lazim (lumrah) dan dapat ditemukan pada semua bahasa nasional di dunia. Bahasa Inggris misalnya, banyak meminjam kata atau lema dari bahasa Latin,Yunani dan Perancis. Namun tetap saja bahasa Indonesia jauh lebih unik, karena bahasa asing yang kosa katanya diimpor ke dalam bahasa Indonesia jumlahnya  jauh lebih banyak.  Kata/lema yang diserap juga sangat banyak sehingga kita bahkan dapat menyusun satu paragraf tulisan hanya dengan menggunakan kata-kata serapan saja….
Kata Serapan dalam Bahasa Indonesia
Sebagian besar kata-kata asing yang diserap ke dalam bahasa Indonesia berasal dari bahasa Arab, Belanda, China, India, Inggris, Italia/Latin, Jepang,  Perancis, Persia (Iran), Tamil, Portugis dan Yunani. Beberapa contoh kata serapan dapat dilihat pada Tabel 2 dibawah ini :
Tabel 2. Contoh kata serapan dari berbagai bahasa asing.
Kata Serapan Asal kata Asal Bahasa
ahad ahadun Arab
ajal al-ajalun Arab
atlas atlas Arab
bahari bahri Arab
debus dabbus Arab
hadiah hadiyyah Arab
haid haidun Arab
hamil hamil/hamala Arab
jiran jiran/jarun Arab
katun/cotton qutun Arab
mungkin mumkinun Arab
perlu fardhu Arab
selamat salaamah Arab
senin ithnayni Arab
waktu waqt Arab
advokat advocaat Belanda
arloji horloge Belanda
bensin benzine Belanda
bioskop bioscoop Belanda
dosen docent Belanda
faktur factuur Belanda
gorden gordijn Belanda
got goot Belanda
handuk handdoek Belanda
indekos in de kost Belanda
jerigen jerrican Belanda
kopling koppeling Belanda
kuas kwast Belanda
los los Belanda
paraf paraaf Belanda
bakso bah= babi so=kuah China
cawan chawan China
dacing dacing China
engkong engkong China
gincu yenci China
gue-lu goa-lu/li China
hoki hok= untung khi= hawa China
loteng lou/ceng China
mangkok mangkok China
pisau bishou China
sampan sampan China
teko teh-ko China
acar acar Hindi (India)
candu candu Hindi
cempaka champaka Hindi
kunci khunci Hindi
madu madhu Hindi
rupiah rupee Hindi
sambal sambal Hindi
baliho ballyhoo Inggris
grogi groggy Inggris
hore hurray Inggris
lolipop lollypop Inggris
lot lotto Inggris
phantom phantom Inggris
rangking rank Inggris
rental rent Inggris
sale sell Inggris
skor score Inggris
acapella a capella Italia
maestro maestro= komponis besar Italia
kepala cupola Italia
balerina ballerina Italia
diluvium dilivium= banjir nuh Italia
forte forte= kuat Italia
mafia mafia Italia
intermeso intermezzo Italia
lingua franca lingua franca Italia
piano piano Italia
anime anime Jepang
bonsai bonsai Jepang
ebi ebi= udang kering Jepang
harakiri harakiri= bunuh diri Jepang
jibaku jibaku Jepang
kabuki kabuki= teater jepang Jepang
karaoke karaoke Jepang
kimono kimono Jepang
ninja ninja Jepang
origami origami Jepang
samurai samurai Jepang
tsunami tsunami = ombak di pelabuhan Jepang
banzai banzai Jepang
kamikaze kami=dewa kaze=angin Jepang
karate kara=kosong te=tangan Jepang
ad interim ad= untuk interim=sementara Latin
referendum referendum= pemungutan suara Latin
almamater alma= merawat mater= ibu Latin
duo duo Latin
honoris causa honoris= hormat causa= sebab Latin
ab initio ab initio Latin
abrakadabra abracadabra Latin
in absentia in absentia Latin
A.D Anno=tahun Domini=tuhan Latin
ad hoc ad= untuk  hoc=khusus Latin
bulevar boulevard= jalan raya lebar Perancis
bando bandeau Perancis
maskot mas cotte Perancis
migrain migraine Perancis
madam ma dame= wanitaku Perancis
sopir chauffeur Perancis
sabotase sabotage Perancis
atase attache Perancis
meleset malaise= jaman serba sulit Perancis
siluet Etienne de silhouette Perancis
abatoir abastre= RPH Perancis
rokok sigaret cigarette Perancis
prestasi prestatie = penampilan Perancis
par exellence par exellence= paling bagus Perancis
pedigree pie de grue Perancis
rendezvous rendezvous= tempat janjian Perancis
acar acar Persia (Iran)
anggur anggur Persia
cambuk cambuk Persia
domba domba Persia
gandum gandum Persia
istana istana Persia
kisah kisah Persia
laskar laskar Persia
limau limau Persia
tamasya tamasya Persia
biadab biadab Persia
bedebah/jadah bedebah/jadah Persia
pasar pasar Persia
kawin kawin Persia
cadar cadar Persia
pahlawan pahlawan Persia
pesona pesona Persia
piring piring Persia
sabun sobuun Persia
saudagar saudagar Persia
alamak alamak (mamaku datang) Portugis
kadera/bangku kadeira/banco Portugis
bendera bandeira Portugis
botol botelha Portugis
garpu garfo Portugis
kereta caretao Portugis
kutang alcotao Portugis
meja mesa Portugis
meski mas que Portugis
minggu domingo Portugis
sepatu zapato Portugis
gratis gratis Portugis
angkasa akasa Sanskrit (India)
asmara smara Sanskrit
baca vaca Sanskrit
bahagia bhagya Sanskrit
bahasa bhasa Sanskrit
bahaya bhaya Sanskrit
cakrawala cakravala Sanskrit
cinta cinta Sanskrit
harta artha Sanskrit
istimewa astam eva Sanskrit
Menurut pusat bahasa (1996), jumlah kata serapan dalam bahasa Indonesia terdiri dari: Arab (1.495 kata), Belanda (3.280 kata), Cina (290 kata), Hindi (7 kata), Inggris (1.610 kata), Iran/Persia (63 kata), Portugis (131 kata) Sanskerta-Jawa Kuno (677 kata) dan Tamil (83 kata). Banyaknya kata serapan dalam bahasa Indonesia ibarat makan buah simalakama, di satu sisi penggunaan kata serapan tergolong praktis dan efisien namun disisi lain penggunaan kosa kata asing tersebut telah mendesak bahasa daerah sebagai bahasa asli Nusantara. Menurut ethnologue, dari sekitar 722 bahasa daerah di Indonesia, 147 diantaranya terancam punah terutama di Indonesia Timur. Alangkah bijaknya jika kata-kata serapan yang ada (jika memungkinkan) diambil dari bahasa daerah  sehingga kosa kata asli Nusantara tetap lestari. Selain kata serapan, penggunaan bahasa gaul, prokem dan lain-lain juga berpotensi merusak bahasa Indonesia meskipun hal itu menunjukkan fleksibilitas dan sifat dinamis bahasa nasional kita. Penggunaan bahasa Indonesia di dunia bisnis dan hiburan juga perlu ditertibkan dan mengacu pada standar bahasa nasional yang juga harus dibuat oleh Pusat Bahasa sehingga bahasa Indonesia dalam dunia periklanan tetap “trendy”, “catchy” dan juga lebih “friendly” terhadap bahasa asli Nusantara.  So.. jangan lebay……pliiiiis……
Referensi:
Martinus, Surawan. 2001. Kamus Kata Serapan. Gramedia Pustaka Utama. Jakarta. 621 pp.
Pusat Bahasa. 1996. Senarai Kata Serapan dalam Bahasa Indonesia (1996) yang disusun oleh Pusat Pembinaan dan Pengembangan Bahasa (sekarang bernama Pusat Bahasa).
http://id.wikipedia.org/wiki/Rumpun_bahasa_Austronesia
http://www.bahasakita.com/articles/kata-serapan-arab-dalam-bahasa-indonesia/
http://id.wikipedia.org/wiki/Daftar_kata_serapan_dari_bahasa_Persia_dalam_bahasa_Indonesia
http://www.ethnologue.org/ethno_docs/distribution.asp?by=country
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Senin, 21 Februari 2011

Tips/Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Dengan Pola Hidup Sehat

Dalam menjalani hidup sehari-hari kita sebaiknya selalu mengedepankan kesehatan tubuh dan jiwa kita karena sehat itu nikmat dan juga ada pepatah yang mengatakan bahwa seseorang tidak akan menghargai kesehatannya sendiri di saat ia masih sehat. Begitu pentingnya kesehatan sehingga ada orang yang rela membayar milyaran rupiah untuk kesehatan dirinya di saat dia sakit.
Tip berikut ini adalah contoh kegiatan yang dapat kita jalani dalam keseharian kita di dunia. Kegiatan atau aktivitas tersebut masuk ke dalam penerapan pola hidup sehat, yaitu :
1. Menghindar / Berhenti Dari Kebiasaan Bodoh Yang Menjijikkan
Kegiatan bodoh yang bagi sebagian orang disangka / dianggap sebagai kegiatan yang keren, macho dan gaul adalah seperti merokok, minum minuman keras, menggunakan obat-obatan terlarang / narkotika / zat additif lainnya yang menyebabkan kecanduan.
Bayangkan saja jika sudah terkena salah satu aktifitas bodoh di atas maka seseorang bisa mengeluarkan banyak uang untuk membeli barang candu tersebut, untuk biaya berobat di masa depan, membuang banyak waktu untuk membeli dan mengkonsumsi barang-barang haram tersebut.
Menggunakan barang menjijikkan tersebut tentu saja menambah dosa kita berlipat ganda karena dampak / efeknya tidak hanya kita saja yang merasakan, namun juga orang lain seperti orang tua, teman, keluarga, pacar, dan lain sebagainya.
2. Jangan Melakukan Hubungan Seks Bebas Di Luar Nikah
Seks memang enak bagi sebagaian orang. Namun alangkah terhormat dan terpujinya apabila hubungan sex tersebut dilakukan dengan penuh tanggung jawab dan dengan doa restu dari banyak orang. Kebanyakan ngeseks memang disepelekan bagi pasangan yang sudah terbiasa melakukannya ataupun bagi orang yang mudah terangsang tanpa iman yang kuat.
Dampak akibat dari pergaulan bebas melakukan seks pranikah yaitu misalnya seperti :
a. hamil di luar nikah dan si laki-laki lari dari tanggungjawab.
b. terkena penyakit menular seperti AIDS yang tak ada obatnya.
c. dosa besar kepada Tuhan
d. dikucilkan dari pergaulan dan masyarakat
e. digrebek polisi / satpol pp / hansip
f. dibunuh pacar sendiri, diperkosa, dsb.
g. ketagihan akan orgasme dan berkembang ke tahap yang membahayakan.
h. awal dari kegiatan bodoh nomor 1 di atas.
i. susah mendapat jodoh ketika mau serius nikah.
j. berbohong pada orang tua, keluarga, kerabat, teman, dsb.
k. dan masih banyak lagi akibat buruknya.
Tujuan dari seks untuk mendapatkan klimaks / orgasme banyak didewakan oleh banyak orang yang tersesat dan mereka akan mencari korban lain untuk diajak dan diseret ke dalam lembah hitam tersebut. Jika berhbungan dengan lawan jenis maupun sesama jenis tanpa ikatan pernikahan sebaiknya jangan melihat sisi enaknya saja kalau ngesex, tapi lihat sisi negatifnya yang sangat banyak. Anda akan jijik melakukannya.
3. Makan Makanan Yang Sehat Dan Sesuai Aturan
Makanan enak belum tentu sehat. Banyak makanan serta minuman yang berbahaya dan tidak sehat apabila dikonsumsi. Contohnya seperti penggunaan boraks dan formalin sebagai pengawet makanan dan minuman yang seharusnya digonakan untuk mengawetkan mayat / jenazah / bangkai.
Kalau jajan jangan sembarangan. Belilah makanan dan minuman di tempat yang dapat terjamin kebersihan / higienitas makanan minuman tersebut. Hati-hati dan selalu waspada terhada apa pun yang akan kita masukkan ke dalam mulut kita karena bisa saja minuman atau makanan yang kita beli dan siap disantap tersebut telah dicampur dengan zat beracun yang berbahaya seperti arsenik, obat tidur, racun seangga, racun tikus, pengewet bukan untuk makanan dan minuman, dan lain sebagainya. Lihat pula kebersihan tempat serta pengolahan dan pemilihan bahan baku makanan / minuman.
Jangan mudah tergoda dengan iklan di tv, radio, surat kabar, majalah, sales, dan lain sebagainya. Terkadang produsen pun berbohong demi mendapatkan keuntungan yang besar dan bekerjasama dengan oknum pemerintah agar tutup mulut.
Makan makanan dan minuman yang bergizi yang disesuaikan dengan kondisi tubuh, aktivitas serta usia kita. Makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang adalah kebiasaan yang baik. Jangan pernah lupa dengan empat sehat lima sempurna yang sering kita dengar dari dulu kala. Makan dengan asupan gizi seimbang karena apa yang kita makan akan merepresentasikan diri kita di masa yang akan datang.
4. Menjaga Kebersihan Diri Sendiri Dan Lingkungan Sekitar Kita
Kebersihan diri sendiri perlu diperhatikan dan dijaga dengan baik karena terkait / berkaitan erat dengan penampilan kita di masyarakat umum. kerapihan dan kebersihan badan seperti rambut, kuku, wajah, mata, telinga, kulit, mulut, gigi, tangan, kaki, dll dapat memberi efek pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hindari bertukar peralatan mandi, bersolek, kesehatan, pakaian pribadi dengan orang lain karena mungkin dapat menularkan penyakit yang berbahaya.
Bayangkan saja kalau ada orang sakit gigi akut bisa menyebabkan dia tidak masuk kantor berhari-hari karena rasa sakitnya yang tidak tertahankan. Orang yang memiliki penampilan serta gaya yang jorok akan dijauhi dari pergaulan sehari-hari dan akan sulit mendapat teman, pacar, jodoh, pekerjaan, kepercayaan dan lain-lain.
Jaga kebersihan lingkungan dari sampah dan gangguan penyakit lingkungan karena lingkungan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Sampah yang menimbun dan membusuk mampu mengeluarkan bau yang tidak sedap / enak, pemandangan yang kumuh / kotor, bunyi lalat yang beterbangan, suara sumpah-serapah orang yang berada disekitarnya, dan lain sebagainya.
Sampah juga bisa menjadi sarang penyebar penyakit seperti tikus yang menyebarkan penyekit leptospirosis melalui kencing tikus serta tipes / tipus. Nyamuk juga bisa menyebarkan bibit plasmodium yang dapat berkibat melaria dan demam berdarah pada seseorang. lalat yang menebar bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit pencernaan seperti beri-beri, mencret, diare, dan sebagainya.
Polusi seperti limbah sampah dan wc rumah tangga, limbah pabrik, polusi suara, dan polusi lainnya perlu diselesaikan dengan sigap dan terkoordinir dengan baik antar anggota masyarakat di suatu lingkungan agar menghasilkan hasil lingungan bersih dan nyaman yang baik
5. Berolahraga Dan memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara Berkala
Berolah raga secara teratur dapat memacu jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih baik. Biasakan berolah raga setiap hari dengan kegiatan yang ringan seperti berjalan kaki, senam, fitnes, joging, bersepeda, atau melakukan olah raga penuh seperti main badminton, sepak bola, lari maraton, tenis, bola basket, dan lain sebagainya.
Selain olah raga ada lagi yang tidak kalah pentingnya dengan olahraga yaitu periksa kesehatan berkala secara teratur ke dokter. Guna pemeriksaan kesehatan terprogram adalah agar penyakit atau kelainan yang timbul dapat terdeteksi dengan lebih cepat sehingga pengobatan pun tidak akan memakan banyak biaya, waktu dan tenaga.
6. Hindari Stress Yang Menyebalkan Dengan Cara Yang Sehat Dan Halal
Untuk menghindari stress diperlukan strategi untuk masing-masing individu. Carilah cara yang terbaik untuk menghilangkan stress dengan cara anda sendiri yang mudah, dapat dilakukan di mana-mana, murah meriah, sehat, halal, dan enak dilakukan. Contoh aktivitas penghilangan stres adalah seperti mendengarkan musik yang menurut pribadi enak didengar dan ngilangin beban pikiran yang ada, main video game, main musik musik, olah raga, ngobrol ama temen sobat karib, curhat, maen kartu non judi, pacaran sehat, makan, melakukan hubungan suami isteri / intim dengan pasangan yang sah, nongkrong di wc, jalan-jalan ke mall, nyanyi, main mainan anak kecil, berkebun, mancing, teriak di tempat sepi, tidur / bobo, dan lain sebagainya.
Intinya dalam hidup anda adalah nyantai aja dengan semua problema yang ada. Buat apa susah (stres), susah itu tak ada gunanya. Emosi anda jangan sampai menjadi jahat dan menguasai diri anda, karna emosi yang tidak terkendali dan terkadang menjadi dendam, sakit hati, dan lain sebagainya yang terlihat bodoh bagi orang lain. Ada masalah / problem yang bisa bikin anda depresi cuek aja lah, kayak nggak ada kerjaan laen saja.
Tidur yang cukup, dekatkan diri dengan Tuhan Yang Maha Esa sesuai agama dan kepercayaan masing-masing asal tidak jahat, serta melaksanakan program pola hidup sehat dapat mencegah stres maupun depresi yang apabila sudah parah dan kronis bisa menjadi gangguan jiwa dan penyakit jiwa yang membuat anda perasa tertekan dan malu pada orang banyak. Konsultasikan dengan psikolog jika anda memiliki masalah kejiwaan atau orang lain yang anda percaya jika anda malu. Buka hati anda untuk menerima kritik, masukan dan saran dari orang lain dan rubah gaya hidup anda jika diperlukan demi kesehatan jiwa / batin anda.
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Minggu, 20 Februari 2011

10 hal yang tidak kamu tahu tentang flu



Yahoo - A sniffle, a sneeze—you know all about the common cold, right? Or do you? We scoured the latest research and talked to experts to dig up the most surprising things you may not have known about catching and recovering from the common cold.

1. It takes about 48 hours to infect you and make you sick.
That scratchy throat and runny nose that’s coming on? Think back to where you were 48 hours ago. Chances are, that’s where you picked up your cold bug. Experts say that it takes about two days for a cold to embed into the lining of your cells and produce symptoms. Baffled by whether you've come down with the flu or with a cold? While no one can predict how an infection will progress—and sometimes even experts are fooled by colds masquerading as the flu—you can use this rule of thumb from Ron Eccles, BSc, PhD, DSc, director of the Common Cold Centre at Cardiff University in the U.K.: “Cold viruses do not usually cause fever in adults,” he says. “Sudden onset, fever and cough are the best predictors of influenza.”

2. The best cold-fighting weapon may be your tennis shoes.
Your medicine cabinet may be stocked with the latest cold-fighting medicines, but when it comes down to it, experts say the best way to protect yourself isn’t with a pill, but by breaking a sweat. Appalachian State University researchers have studied how the immune system and viruses are affected by exercise, and the findings are fascinating: Any exercise, however limited, is great. The researchers say that if you really want to ward off colds this winter, you’re best off working out at least 5 days per week—but no marathon-training is required. A brisk 30-minute walk 5 times per week does the trick to cold-proof your immune system. “Mild exercise is good as it moves the blood around the body and also moves the immune white cells around to search for infection,” says Dr. Eccles.

3. Late nights could be contributing to your sniffling and sneezing.
How much sleep did you get last night? If it was fewer than seven hours, you’re three times more likely to catch a cold, say researchers at Carnegie Mellon University, whose study was published in a recent issue of the journal Archives of Internal Medicine. It’s also important to use your time in bed wisely—meaning, when you're in bed, sleep. The researchers call it “sleep efficiency.” For instance, study participants who spent less than 92 percent of their time in bed asleep were at least five times more likely to pick up a cold virus than those who fell asleep quicker and stayed asleep longer. To get more shut-eye, sleep experts recommend banishing the TV as well as night lights, which can distract and impede your sleep cycles.

4. A tall glass of orange juice isn't a cold cure-all.
When you start to feel the first signs of a cold coming on, what do you do? If your first response is to load up on OJ in hopes of boosting your body’s vitamin C levels, you might reconsider. A major review of more than 30 studies conducted by researchers at Australian National University and the University of Helsinki say that for the majority of people, vitamin C does nothing to prevent or reduce the symptoms of a cold.

Disappointing, yes. But there’s a caveat. If you’re under a lot of stress, or are putting your body to the test—for example, training for a marathon—a daily dose of 200 mg of vitamin C may reduce your chances of catching a cold by about half. To get more C naturally, load up on these foods: oranges and citrus, of course, and also papaya, broccoli, tomatoes, red peppers and kiwi.

5. There’s a flower that may help fight cold viruses.
You’ve probably heard of echinacea, a plant with a stunning pink flower, which is believed to help boost the immune system. University of Connecticut researchers put the theory to the test recently, and after studying more than 1,600 people, they reported that not only did echinacea cut the chances of catching a cold in half, but also those study participants who took it reduced the duration of their colds by about 1.4 days.

Should you supplement with echinacea? It’s worth a try, says Dr. Eccles. "As it is a natural product, it is not possible to standardize the medicine, so, like buying wine, get the best quality from [herbal supplement makers] who have been in the business for a while.”

6. A cold virus could make you fat.
Could you blame that extra 15 pounds you’ve gained on the cold you got last spring? It may not be a far-fetched idea, according to researchers at Rady Children’s Hospital in San Diego. In their study of children, published in a recent issue of the journal Pediatrics, they found that kids who had been infected by adenovirus 36, a common cold virus that causes typical cold symptoms and sometimes gastrointestinal issues, were, on average, 50 pounds heavier than children who hadn’t been infected by the strain, suggesting that a viral infection may cause excess weight gain. While researchers aren’t implying that all cold viruses—even this particular one—cause lifelong weight problems, it's some extra incentive to stay healthy this season, right?

7. Hot drinks can help zap the symptoms of cold viruses.
Your mom was right—tea and hot soup may be the keys to feeling better when you're hit with a bad cold. According to a study published in a recent issue of the journal Rhinology, researchers in England say that simply sipping a hot beverage can provide immediate and sustained relief from your worst cold symptoms, like coughing, sneezing, runny nose, sore throat and fatigue. The researchers tested hot beverages versus room-temperature drinks and found that the warmth in a cup had soothing, feel-good properties. Your new feel-better-fast remedy: herbal tea with a squeeze of lemon and one teaspoon of honey, which has also been proven to soothe sore throats.

8. An ingredient found in breast milk can make you feel better fast.
It turns out that an ingredient in breast milk (that you can find via supplements—whew!), may help your most intense cold go away. “A derivative of lauric acid, monolaurin, is a fatty acid found naturally in breast milk,” explains Tom Bayne, DC, a practitioner with ChicagoHealers.com. “It is known to decrease symptoms of the flu and fatigue.” You can find monolaurin supplements at any health food store or vitamin shop and at most pharmacies. As with all natural supplements, talk to your doctor about the right dosage and whether there are any drug contraindications to keep in mind.

9. The average person gets 200 colds in his or her lifetime.
According to estimates, by your 75th birthday, you’re likely to have suffered through 200 colds—that’s two years of your life sneezing! And while children typically get between four and eight colds per year, older people get a break from them. Experts believe this is due to the fact that most elderly people have already been exposed to the majority of cold viruses circulating. But, adds Dr. Eccles, a new virus can be devastating to the elderly, often manifesting in upper respiratory illness.

10. Colds are really not that contagious.
We hear so much about the dreaded rhinovirus that most people think a mere handshake with a sick person is going to send them coughing. Not true, say experts. Recent research by the Cardiff University Common Cold Centre found that when healthy people were put in a room with cold sufferers, it was “remarkably difficult” to spread the infection from one person to another. In fact, the cold virus has to have the ideal conditions when hitting your body to infect you. “Colds are not very contagious, and most colds are caught at home from kids and partners from prolonged and close contact,” says Dr. Eccles. In other words, no need to don a mask in public—just use common sense.
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Tips/Cara Mendapatkan Cinta Dan Hati Wanita/Cewek/Perempuan - Panduan Untuk Pria Jomblo

Hati seorang wanita bisa didapatkan seorang pria dengan berbagai cara. Wanita yang memiliki kualitas yang baik baik dari segi fisik maupun intelektual akan lebih sukar ditaklukkan dibandingkan yang memiliki jasmani dan rohani yang biasa-biasa saja. Karena kebanyakan laki-laki pada dasarnya menyukai cewek yang berkualitas dan jumlah wanita yang memiliki kualitas yang baik jumlahnya terbatas, maka persaingan untuk mendapat cinta perempuan idaman antar lelaki adalah hal yang lumrah dalam dunia percintaan.
Berikut ini adalah faktor atau hal yang disukai wanita / gadis / perempuan / cewe dari seorang laki-laki pada umumnya :
1. memiliki finansial / uang yang baik.
2. memiliki penampilan fisik yang baik.
3. memiliki pekerjaan serta masa depan yang cemerlang.
4. memiliki kepandaian / intelektual yang baik.
5. memiliki kemampuan memimpin dan membina rumah tangga yang baik.
6. memiliki sikap dan perilaku yang terpuji.
7. memiliki kesamaan pola pikir, visi dan misi.
8. memiliki latar belakang keluarga dan kehidupan yang baik.
9. memiliki kontak / komunikasi yang menyenangkan, dll.
Sudah barang tentu hal-hal di atas tidak banyak dimiliki oleh seorang pria dalam satu paket. Lelaki semacam itu sangat didambakan oleh banyak wanita. Sama pula dengan laki-laki, perempuan juga memburu lelaki yang memiliki kriteria di atas, dan karena jumlahnya terbatas maka persaingan pun terus terjadi dari waktu ke waktu tanpa henti.
Untuk mendapatkan hati dan cinta seorang gadis maupun janda yang diinginkan maka paling sedikit jomblowan / jomblo pria harus memiliki hal-hal di bawah ini :
1. Kesungguhan dan keseriusan hati bahwa si cowok sayang dan cinta pada si cewek.
2. Setia / kesetiaan yang dapat ditunjukkan.
3. Jujur / kejujuran hati yang hakiki dan tidak dibuat-buat.
4. Sikap dan perilaku yang baik terhadap orang lain.
5. Masa depan yang terlihat cerah.
6. Komunikasi yang menyenangkan dengan cewe yang menjadi target.
Jadi tidak selamanya fisik menjadi yang diunggulkan dibandingkan hati. Wanita yang tadinya hanya mengejar prestise dari sang lelaki mungkin dapat disadarkan bahwa uang bukanlah segalanya. Wanita yang belum tersadar akan sulit untuk didekati. Sehingga jika anda termasuk yang pas-pasan atau di bawah standar perlu berfikir ulang untuk menaklukkan wanita tersebut.
Kebahagiaan adalah kunci sukses merangkai masa depan yang cemerlang. Tunjukkan kalau anda adalah cowo yang serius dan memiliki sikap dan perilaku yang baik tidak banyak laki-laki lain yang memilikinya. Buat kondisi dan suasana yang menyenangkan ketika si wanita itu berhubungan dengan kita sehingga si dia nyaman untuk curhat, ngobrol ngalor ngidul, dn lain-lain. Buat komunikasi yang ada datangnya dari hati yang terdalam, bukan dibuat-buat.
Kebahagiaan positif dalam menjalani hidup di dunia dapat diraih dengan :
- keluarga berkualitas yang sakinah mawahdah warohmah
- istri yang shalihah dan anak-anak yang saleh.
- hidup sederhana berkecukupan dan tidak serakah harta.
- disukai dan punya banyak teman yang siap membantu di kala kesulitan.
- memiliki bekal yang cukup untuk kehidupan selanjutnya di akherat.
- memiliki cita-cita tinggi dan berusaha mencapainya dengan cara yang sehat dan baik.
- menjadi diri sendiri, tidak pura-pura di depan orang lain.
- hobby membantu orang lain dan senang melihat orang lain senang.
hal yang harus dijauhkan ketika memilih wanita / perempuan untuk pendamping hidup :
- hanya melihat fisik saja tanpa melihat sifat, sikap dan perilaku.
- terburu nafsu dalam mengambil keputusan penting.
- memilih cewek yang memiliki sifat buruk seperti serakah, matre, jahat, kejam, dsb.
- memiliki agama yang berbeda demi masa depan yang tenang dan damai.
- memiliki penyakit lahir maupun batin yang di luar batar wajar.
- menutupi sifat aslinya yang hanya memperlihatkan sandiwara kepura-puraan.
- tidak suka anak kecil / bayi.
- manja tidak mau kerja keras dan hanya mengandalkan orang lain.
- tidak mau mendengar kritik, saran, masukan, komentar alias egois, kepala batu.
- punya emosi yang tinggi tidak terkontrol.
- taat agama dan mau diatur suami.
Dengan demikian wanita/perempuan/gadis/janda/cewek yang sudah nyaman dengan kita akan malas untuk mencari pengganti kita dan selanjutnya terserah anda. Wanita tidak suka dibohongi dan berlakulah seperti apa adanya tanpa dibuat-buat. Sekian tip / pedoman dari saya, apabila ada masukan, kritik dan saran silahkan saja gunakan fitur komentar yang ada. Terima Kasih.
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Sabtu, 19 Februari 2011

Text Effects

Category Archives: Text Effects

50 Incredible Vintage and Retro Photoshop Tutorials

 Posted in: Text EffectsTutorials • Written by: Jane Bernardo • December 1st, 2010
 12
Do you love 1900's all the way to 1980's style or forget about  these vintage years even you're in 2000's? Nostalgic and old-fashioned look and feel in your design is one way to create the vintage and retro–inspired designs that you wanted. Mixtures of rich colors, grunge elements and various textures will make the perfect vintage and retro design for you. In this post, I'll be presenting 50 incredible vintage and retro photoshop tutorials for 2010.
50 Incredible Vintage and Retro Photoshop Tutorials
 Read more

50 Eye Catching Photoshop Text Effect Tutorials

 Posted in: Text EffectsTutorials • Written by: Jane Bernardo • November 28th, 2010
 7
Techniques really is a great help to create a stunning photoshop text effects that will give your design a great look. Every now and then there are different designs and styles that are used to create text effects that are being featured to match the latest trend on the web. In this post, I'll be featuring 50 most eye-catching photoshop text effects tutorials that you can use for your design, website , hobby or even just a crash course for newbie.
50 Eye Catching Photoshop Text Effect Tutorials
 Read more

40+ Beautifully Fresh 3D Text Effect Photoshop Tutorials

 Posted in: 3D EffectsText EffectsTutorials • Written by: Ahmad Hania • September 21st, 2010
 5
Typography is defined as the art and technique of arranging type, type design, and modifying type glyph, and in order for you to master this art you should learn more techniques and methods to manipulate text to create stunning typography art. Using 3D effects makes text & typography more realistic and brings it to life. In this article I compiled a list of 40+ 3D Text Effect Photoshop Tutorials for you to learn new 3D text effects.
40+ Beautifully Fresh 3D Text Effect Photoshop Tutorials
 Read more

How To Create Great Typographic Wallpaper In Photoshop

 Posted in: Text EffectsTutorials • Written by: Daniels Mekšs • November 8th, 2009
 77
This tutorial will lead teach you how to create really interesting and unique typographic wallpaper in few easy steps. Really even beginner will be able to recreate this effect, add their own style and thought in it, I am sure you will enjoy and learn a lot from this tutorial! You will learn how to create good looking background, add lightning effects and work with fonts, sizes, colors to make just necessary places stand out! Let's get started!
How To Create Great Typographic Wallpaper In Photoshop
 Read more

Unique 3D Text – Xara 3D + Photoshop Tutorial

 Posted in: 3D EffectsText EffectsTutorials • Written by: Dainis Graveris • September 19th, 2009
 112
So hello again! It's time for my first tutorial Ī've ever been made.  I actually hope You will enjoy this one, and that will encourage me to do some more. We will use Xara 3D to get 3D text effect, then export text to Photoshop and add some style there.  If You haven't got Xara 3D, You can download demo for free ( 15 days trial) and You can read my review about Xara and their pros and cons. And yeah, If You don't want to download program I will give You *.psd file with text elements, so You can skip Xara part and get straight to Photoshop retouching part.
Unique 3D Text – Xara 3D + Photoshop Tutorial
 Read more

Night Before Christmas : Photoshop Tutorial And WallPaper

 Posted in: FreebiesText EffectsTutorialsWallpapers • Written by: Dainis Graveris • December 5th, 2008
 74
As I saw everybody enjoyed previous Christmas related tutorial, I decided to keep it that way and now I am offering You the next Photoshop task. Tutorial creation took me about 4 hours, so You could do this in 30min or an hour. I wish You good luck and please provide us with Your outcomes! We will use many different and useful techniques here so read everything carefully and ask if You don't understand something. And now I wish You good luck - and keep Your Christmas spirit going!
Night Before Christmas : Photoshop Tutorial And WallPaper
 Read more

Beautiful Christmas Vision Tutorial And Wallpaper

 Posted in: FreebiesText EffectsTutorialsWallpapers • Written by: Dainis Graveris • November 26th, 2008
 71
It's been a while since I haven't done any tutorial for Photoshop, but my Christmas spirit is telling me, I must do something to change that. Yes, I am totally deep in heap of snow and I am throwing one snowball to You too! Actually this is just my first attempt to create something like that, so don't be harsh, but hey - maybe You can just smile and accompany me in this simple Christmas wallpaper tutorial? We will learn how to use pen tool, use paths, smudge tool and yes - how to create 3D effect in Photoshop in joyful way!
Beautiful Christmas Vision Tutorial And Wallpaper
 Read more

45 Photoshop Tutorial Sites

 Posted in: Photo EffectsText EffectsTutorialsWeb DesignWeb Interface • Written by: Dainis Graveris • September 22nd, 2008
 53
Adobe Photoshop is the most popular program, when it comes to graphic design. Great tutorials always become handy - You can look how other designers get his job done, and there are tons of different ways how to do the same job. I saw many people creating different tops with different kind of tutorials, but I wanted to do something different and summarize different Photoshop tutorial sites. So here is my selection of different Photoshop resource sites with some great and unique tutorials out there. I hope You will enjoy and evaluate this list as I did! Now there is surely enough tutorials to master Your Photoshop skills!
45 Photoshop Tutorial Sites
 Read more

2 in 1 – Stunning 3D Ice Text Effect Tutorial

 Posted in: Text EffectsTutorials • Written by: Dainis Graveris • September 21st, 2008
 35
I wanted to create very natural Ice text separately and later add it to iceberg image. In this tutorial we will learn to use different filter settings, create 3D text effect, different layer styles and much more! I hope it's not too complex, I tried to keep it as simple as possible. Scroll down the page to see finished result we will accomplish! And just be sure to check out this tutorial and join me to these simple steps !!!
2 in 1 – Stunning 3D Ice Text Effect Tutorial
 Read more
Page: 1 of 1
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Langganan: Postingan (Atom)